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케겔운동, 이렇게만 하면 끝!
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헤이마마
케겔운동, 이렇게만 하면 끝!
임신/출산 후 요실금을 경험하거나 일상의 불편함으로 케겔운동을 하려는 분들이 많으신데요.
눈에 보이지 않아 잘 되고 있는건지 알수 없어 더욱 답답한 케겔운동!
이번 콘텐츠는 케겔운동에 대한 궁금증을 모두 해결해드리는 <헤이마마>의 콘텐츠인데요.
케겔운동의 원리에서부터 골반저근을 인지하는 방법,
그리고 케겔운동을 제대로 정확히 운동하는 방법까지 아실 수 있습니다.
그동안 케겔운동 하는 법을 몰라 힘만 주셨던 분들,
이번 영상을 통해 올바르게 케겔운동을 시도해보세요!
#케겔운동 #케겔운동하는법 #헤이마마 #먼슬리씽
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