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뭉친 종아리 테니스공 하나로 쫙 푸는 방법
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헤이마마
퉁퉁 붓고 뭉친 종아리 테니스공 하나로 쫙 푸는 방법
장시간 서있는 직업을 가지고 계시거나 출산 후 아기띠를 매고 다닌다면
집에 돌아와서는 종아리가 붓고 뭉친 것을 쉽게 느끼실 수 있는데요.
그렇다고 뭉친 종아리를 풀기 위해 여러가지를 해봤지만 딱히 효과를 못 보신 분들이라면?
이번 <헤이마마>가 알려주는 "테니스공 마사지"를 한번 해보세요.
종아리가 찌릿하면서 시원한 느낌이 드는 것도 매우 좋지만
무엇보다도 통증이 해소되어 꿀잠을 잘 수 있습니다. :)
* 마사지 Tip
1) 한 번에 오래 하기보다는 텀을 두고 자주 하는 것이 더욱 효과가 좋아요. 하루 3번이상 틈틈히 해보세요.
2) 딱딱한 마사지볼은 아플 수 있으며 오히려 아픈 자극은 이완해야할 근육이 수축돼 마사지 효과가 없을 수 있어요.
#종아리마사지 #테니스공 #종아리붓기 #헤이마마 #먼슬리씽
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