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빨리 먹으면 정말 살이 더 찔까?
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먼슬리씽
빨리 먹으면 정말 살이 더 찔까?
다이어트를 할 때 이런 말을 참 많이 들었던 것 같아요.
"천천히, 입에서 음식이 사라질 정도로 씹어서 넘기세요."
성격이 급한터라 평소에도 음식을 빠르게 먹는 편에 속하는 저로써는
답답하기도 하고 음식을 먹는 속도가 무슨 상관일까? 라는 생각을 했었는데요.
<근알의>에서 근거로 팩트있게 설명을 해주셔서 소개해드리고자 해요.
빨리 먹으면 정말로 살이 더 찔까?
영상을 통해 확인해보세요 :)
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1) 섭취량과 포만감
2) 비만과의 관계
3) 행동요법
4) 한판 정리
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#다이어트 #천천히먹기 #근알의 #먼슬리씽
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